इसे नियंत्रित एब्डोमिनल क्रंच ट्रेनिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें डुअल हैंडल्स, बॉडी सपोर्ट्स और गाइडेड सेलेक्टराइज्ड रेजिस्टेंस का उपयोग किया जाता है।

पीठ का पैड, सीट कुशन और टांगों का सहारा स्पष्ट संपर्क बिंदु प्रदान करते हैं ताकि एक स्थिर प्रशिक्षण स्थिति बनाए रखने में मदद मिल सके।

हाँ। ऊपरी समायोजन तंत्र विभिन्न उपयोगकर्ताओं और गति की आवश्यकताओं के लिए प्रशिक्षण घटक की शुरुआती स्थिति को बदलता है।

हाँ। चयनित वजन स्टैक और केबल-पुली सिस्टम प्रशिक्षण भार को चुनने और इसे सुचारू रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं।

सबसे पहले स्थिति और भार निर्धारित करें, निचले शरीर को सहारा दें, नियंत्रित रेंज में गति करें और अचानक संवेग (momentum) का उपयोग करने से बचें।